Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Kalori Hesaplama Programı

Sonuç :

Kalori Nedir?

Kalori, besinlerin dokular içinde yanarak vücudun sıcaklık ve enerji sağlama değerlerinin ölçülmesinde kullanılan enerji ölçü birimidir.

Günlük kalori ihtiyacınınızı hesaplamamak, bilmek ve takip etmek kilo alıp vermede diyet uygulamada en önemli etkenlerin başında gelir.Kilo alıp vermeniz, mevcut kilonuzu korumanız, vücüt kası yapmanız günlük aldığınız besinlerdeki kalori değerlerine ve günlük yaptığınız fiziksel aktivitelerinize bağlıdır.

Metabolizma hızı Nasıl Hesaplanır?

Kadınlar için :

655 + 9,6 X (kg cinsinden ağırlık) + 1,8 X (santim cinsinden boy) - 4,7 X (yaş)

Erkekler için :

66 + 13,7 X (kg cinsinden ağırlık) + 5 X (santim cinsinden boy) - 6,8 X (yaş)

Son güncelleme : 01.01.1970 03:00:00 Lisans: Creative Commons

Yorumlar

Uyarı :

Küfür , hakaret ve lanet söylemleri içeren yorumların yazılması yasaktır.Olumsuz yönde yazılan yorum ve öneriler genel ahlak ve nezaket yazım kurallarına uygun olmalıdır.Lütfen kurallara uyunuz.

Kategoriler

  • Tıbbi Terimler
  • Haberler
  • Yardım Konuları
  • Genel Sağlık Konuları
  • Poliklinik Terimleri
  • Tahlil Bilgileri
  • Beden Kitle İndeksi Hesaplama
  • Gebelik Haftası Hesaplama
  • G. Kalori İhtiyacı Hesaplama